다이어트용고구마

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작성자심마니 조회 18회 작성일 2021-05-27 15:57:36 댓글 0

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다이어트로 힘드시죠? 안심하고 드세요 (feat.고구마 조심!)

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
아! 코끼리는 풀만 먹는데 덩치가 왜 저러지?
나는 코끼리인가?!
다이어트에 무작정 풀만 드셨나요?
오늘은 다이어트에 좀 더 효과적인
음식들을 소개 해 드리겠습니다!
끝까지 시청해 주세요!

1. 다이어트를 위한 원칙! (00:55)
2. 다이어터를 위한 음식! (03:21)
3. 고구마 제대로 먹는 법 (06:20)
4. 다이어터를 위한 과일 3대장! (07:39)
5. 리틀약사와 짜는 다이어트 식단 (12:27)
6. 내가 먹은 음식! 확인하기 (12:55)

▶ 더 궁금하신점이 있으시면, 네이버 블로그 "리틀약사의 영양치료이야기"로 오셔서 문의주시면 언제든 리틀약사가 대답해 드리겠습니다!
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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#다이어트 #다이어트음식 #코끼리

[5화]다이어트용 닭가슴살 & 고구마 조리법 l how to cook chicken breast & sweet potato for dieting[ENG SUB]

0:05 닭가슴살 조리법
0:57 고구마 조리법
1:20 고구마 먹는법
1:36 고구마 조리법에 따른 GI(혈당지수) 변화

엄청 춥네요ㅠ 우리 감기조심해요 ^^

궁금하신게 있으시다면 언제든지 댓글 달아주세요!

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(eng sub)감자, 고구마도 살찐다! 살 안찌게 먹는법은?

#감자 #고구마 #밥이랑비교 #조리법

안녕하세요! 살빼남입니다!
감자, 고구마! 이름만 봐도 다이어트가 될것같은데요,
사실은 감자와 고구마도 정직하게 살이 찐다는 사실!
그렇다면 어떻게 먹는게 다이어트에 가장 좋을까요?
영상에서 확인해주세요!



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